HATHA-YOGA

Saison 2010/2011

Pour tous renseignements contactez le siège de la Fédération Espérance. Une Assemblée Générale Extraordinaire se tiendra le jeudi 02 septembre 2010 à 20 h 30 salle de réunion du siège de la Fédération Espérance (Ensemble Sportif Rémy BERRANGER).

• COURS :

           - Hatha Yoga (yoga postural) : lundi, mardi et jeudi

           - Yoga Nidra (yoga de relaxation) : ouvert à tous, sans inscription, le 2ème lundi du mois de 20h45 à 21h45

LIEU D'ACTIVITÉ :

           - Salle Maurice Béjart, Ensemble Sportif Rémy Berranger.

Le Yoga, discipline millénaire de l'Inde, peut être considéré comme une science de la vie dont une partie, le Hatha-yoga, concerne particulièrement le corps et le mental à travers postures et respirations spécifiques.
Toutes les postures du Hatha-yoga ont pour but de favoriser la contraction puis le relachement des muscles en harmonie avec sa respiration libérant ainsi son esprit.
Les bienfaits sur le corps sont bien connus :
- Articulations assouplies
- Sensation de bien être
- Capacité respiratoire augmentée
- Silhouette tonifiée
- Tensions libérées, ...

Le Yoga-nidra, autre discipline du yoga, s'inscrit d'avantage dans la recherche d'une relaxation profonde.